Niet gecategoriseerd
Variatie in je fitnessroutine: van aerobics tot krachttraining
On 10 July 2025 by AukjeIn de wereld van fitness en training is er één gouden regel die altijd geldt: variatie is de sleutel tot succes. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint, het toevoegen van verschillende soorten oefeningen aan je routine kan wonderen doen. Het idee is simpel – je lichaam raakt gewend aan dezelfde bewegingen